Norbi

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi norbi z miasteczka Łódź. Mam przejechane 8658.79 kilometrów w tym 1965.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Kontakt

Moje Gadu-Gadu Napisz do mnie

Mazovia

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Author Synergy 9915 km

Wykres roczny

Pogoda dla Łodzi

Weather Forecast | Weather Maps

Archiwum bloga

Licznik odwiedzin

Free Web Counter

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:	559.20 km (w terenie 173.50 km; 31.03%)
Czas w ruchu:	26:19
Średnia prędkość:	21.05 km/h
Maksymalna prędkość:	67.22 km/h
Suma podjazdów:	1588 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (93 %)
Maks. tętno średnie:	178 (93 %)
Suma kalorii:	8625 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	62.13 km i 3h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

70.50 km 4.00 km teren

02:46 h 25.48 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:178 ( 93%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 2316 kcal

Rower:Author Synergy

Szosowo i deszczowo

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 22.07.2010 | Komentarze 0

Wigury-Kilińskiego-Śląska-Rzgowska-Kurczaki-Konopnickiej-Kurczaki-Zygmunta- Kolumny-Bronisin-Grodzisko-Kalinko-Romanów-Wola Rakowa-Pałczew-Wardzyn-Dalków- Kotliny-Karpin-Borowa-Zielona Góra-Justynów-Nowy Bedoń-Andrespol-Wiśniowa Góra- Feliksińska-Dworcowa-Jędrzejowska-Tomaszowska-Kotoniarska-Wełniana-Bławatna- Śląska-Zapolskiej-Płaska-Ogniskowa-Konopnickiej-Kurczaki-Rzgowska-Przybyszewskiego-Piotrkowska-Wigury.

Max nachylenie podjazdu: 4 st. (7%)
Max nachylenie zjazdu: 3 st. (5%)

Kategoria Author Synergy, Szosa, Teren

Dane wyjazdu:

154.50 km 6.00 km teren

06:38 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:35.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy:300 m

Kalorie: 5850 kcal

Rower:Author Synergy

Wycieczka do Spały z Martinezem i Witkiem

Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 1

Wigury-Kilińskiego-Śląska-Rzgowska-Kurczaki-Konopnickiej-Kurczaki-Zygmunta- Kolumny-Bronisin-Grodzisko-Kalinko–Modlica–Wola Kutowa-Dalków-Kotliny-Michałów– Łaznów-Popielawy–Olszowa–Maksymów–Bielina–Dębniak–Łazisko–Tomaszów Mazowiecki- Cygan–Spała-Cygan–Tomaszów Mazowiecki–Łazisko–Dębniak–Bielina–Maksymów–Olszowa– Popielaty–Łaznów–Michałów–Kotliny-Karpin-Borowa-Zielona Góra-Justynów-Nowy Bedoń- Andrespol-Wiśniowa Góra-Feliksińska-Dworcowa-Jędrzejowska-Tomaszowska-Kotoniarska- Wełniana-Bławatna-Śląska-Zapolskiej-Płaska-Ogniskowa-Konopnickiej-Kurczaki-Rzgowska-Przybyszewskiego-Piotrkowska-Piłsudskiego-Kilińskiego-Wigury

Witek i ja na trasie

Mapka trasy:

Profil trasy:

Kategoria > 100 km, > 150 km, Author Synergy, Szosa, Teren

Dane wyjazdu:

14.10 km 0.00 km teren

00:41 h 20.63 km/h:

Maks. pr.:36.80 km/h

Temperatura:30.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 459 kcal

Rower:Author Synergy

Deszczowy przejazd

Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 16.07.2010 | Komentarze 0

Wigury-Kilińskiego-Śląska-Rzgowska-Kurczaki-Konopnickiej-Kurczaki-Rzgowska-Przybyszewskiego-Piotrkowska-Piłsudskiego-KIlińskiego-Wigury

Max nachylenie podjazdu: 4 st.(8%)
Max nachylenie zjazdu: 4 st.(6%)

Kategoria Author Synergy, Szosa

Dane wyjazdu:

147.50 km 143.50 km teren

08:43 h 16.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy

Mazovia 24h Maraton Wieliszew 2010

Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 1

Mazovia 24h Maraton - dzień pierwszy

Mazovia 24h Maraton - przejazd nocny

Mazovia 24h Maraton - dzień drugi

Pabianica (Arek i Michał) oraz Lichy Team (Marcin i ja)

Mapka okrążenia (ślad GPS z 2-ch pętli):

Kategoria Author Synergy, Mazovia, Teren, Zawody, 24 H, > 100 km, Maratony

Dane wyjazdu:

58.07 km 20.00 km teren

02:52 h 20.26 km/h:

Maks. pr.:42.45 km/h

Temperatura:19.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:358 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy

Trochę terenu i szoska

Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

Kilińskiego-Śląska-Rzgowska-Kurczaki-Konopnickiej-Ogniskowa-Sternfelda-Serdeczna- Kurczaki-Strażacka-Łazowskiego-Kosynierów Gdyńskich-Osobliwa-Luźna-Trybunalska- Ustronna-Postępowa-Graniczna-Las Ruda-Popioły-Rudzka-Zastawna-Stara Gadka-Guzew- Babichy-Rzgów-Starowa Góra-Józefów-Bieszczadzka-Zygmunta-Przyjacielska- Jędrzejowska-Chłodnikowa-Kurczaki-Sąsiedzka-Konopnickiej-Kurczaki-Rzgowska-Przybyszewskiego-Piotrkowska-Piłsudskiego-Kilińskiego-Wigury

Mapka trasy (ślad GPS):