Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi norbi z miasteczka Łódź. Mam przejechane 8658.79 kilometrów w tym 1965.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Kontakt

Moje Gadu-Gadu Napisz do mnie

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Mazovia

Mój profil w Cyklopedii

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy norbi.bikestats.pl

Pogoda dla Łodzi

Weather Forecast | Weather Maps

Licznik odwiedzin

Free Web Counter
Bikestats
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2009

Dystans całkowity:715.75 km (w terenie 195.01 km; 27.25%)
Czas w ruchu:31:50
Średnia prędkość:22.48 km/h
Maksymalna prędkość:57.11 km/h
Suma podjazdów:3858 m
Maks. tętno maksymalne:191 (100 %)
Maks. tętno średnie:169 (88 %)
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:51.12 km i 2h 16m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
47.31 km 35.00 km teren
02:41 h 17.63 km/h:
Maks. pr.:55.60 km/h
Temperatura:23.2
HR max:175 ( 92%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy:434 m
Kalorie: kcal

Wzniesienia Łódzkie i Las Łagiewnicki

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 1

Kasprowicza-Borchówka-Kalonka-Dobieszków-Michałówek-Dobra-Kielmina-Żółwiowa-Okólna-Wycieczkowa-Las Łagiewnicki-Centralna-Strykowska-Palki-Kopcińskiego-Piłsudskiego-Kilińskiego-Dom.
Przyjechał po mnie Bartek i pojechaliśmy samochodem na jego działkę. Owinąłem nogę bandażem i chyba pomogło trochę bo kolano nie bolało tak mocno jak ostanio. Trening był lajtowy. Jechało się bardzo przyjemnie. Pogoda była przepiękna i nie mogliśmy nasycić oczu widokami Łódzkich Wzniesień.
Widoki na trasie:


Dane wyjazdu:
81.88 km 3.00 km teren
03:45 h 21.83 km/h:
Maks. pr.:57.11 km/h
Temperatura:19.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:128 ( 67%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: kcal

Poranny trening

Sobota, 26 września 2009 · dodano: 26.09.2009 | Komentarze 0

Kilińskiego-Śląska-Rzgowska-Kurczaki-Konopnickiej-Kurczaki-Zygmunta-Kolumny- Bronisin-Bronisin Dworski-Kalino-Kalinko-Romanów-Wola Rakowa-Pałczew-Wardzyn- Dalków-Kotliny-Karpin-Borowa-Zielona Góra-Justynów-Nowy Bedoń-Andrespol-Wiśniowa Góra-Feliksińska-Dworcowa-Jędrzejowska-Tomaszowska-Kotoniarska-Wełniana-Bławatna- Śląska-Zapolskiej-Płaska-Ogniskowa-Konopnickiej-Kurczaki-Rzgowska-Broniewskiego-Kilińskiego-Przybyszewskiego-Przędzalniana-Fabryczna-Kilińskiego-Wigury-Żwirki-Gdańska-Piłsudskiego-Kopcińskiego-Milionowa-Piotrkowska-Wigury-Dom.
Zacząłem dzisiaj trening wcześnie rano bo wyjechałem już o 7.25. Temperatura - tylko 7,3 stopnia. Spotkałem się z Martinezem i mieliśmy jechać razem ale dokuczało mi kolano i w rezultacie trasę zrobiłem sam. Przy okazji zajechałem w dwa miejsca żeby wymienić stery ale nie udało mi się tego załatwić.
Staw w Kotlinach:


Dane wyjazdu:
69.65 km 3.00 km teren
02:47 h 25.02 km/h:
Maks. pr.:42.45 km/h
Temperatura:18.8
HR max:160 ( 84%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy:242 m
Kalorie: kcal

Szosa

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

Dom-Kilińskiego-Śląska-Rzgowska-Kurczaki-Konopnickiej-Kurczaki-Zygmunta- Kolumny-Bronisin-Bronisin Dworski-Kalino-Kalinko-Romanów-Wola Rakowa-Pałczew-Wardzyn-Dalków-Kotliny-Karpin-Borowa-Zielona Góra- Justynów-Nowy Bedoń-Kolejowa-Taborowa-Gajcego-Polskich Kolei Państwowych-Blocha-Jędrzejowska-Tomaszowska-Kotoniarska-Wełniana-Bławatna-Śląska-Niższa-Rydza Śmigłego-Przędzalniana-Fabryczna-Kilińskiego-Dom.
Od Konopnickiej wspólny przejazd z Martinezem oraz ze Słoniem.
Dzisiaj jechaliśmy w trójkę naszą stałą trasą szosową. Od jakiegoś czasu mam problemy z kolanem, które odzywają się podczas wycieczek. Muszę koniecznie coś z tym zrobić.

Dane wyjazdu:
54.27 km 45.00 km teren
02:35 h 21.01 km/h:
Maks. pr.:39.42 km/h
Temperatura:22.0
HR max:191 (100%)
HR avg:169 ( 88%)
Podjazdy:226 m
Kalorie: kcal

Mazovia MTB Maraton Radom 2009

Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0


Mazovia MTB Maraton Radom 2009 - dystans Mega.
Drugi wyjazd na maraton Mazovii.
Oficjalny czas zawodów: 02:34:56
Miejsce open: 525/591.
Miejsce w kategorii: 198/223.
Miejsce w sektorze X: 57/103 - awans sektor VII.
Na maraton wyjechałem wspólnie z Witkiem i Martinezem. Na początku było troszkę nerwowo, bo z mojego powodu wyjechaliśmy pół godziny później niż zamierzaliśmy, ale udało się dojechać na czas. Po przyjeździe ustawiłem się w sektorze X (tak przynajmniej myślałem) jednak zastanowiła mnie duża ilość "czerwonych" numerów. Okazało się, że znowu ustawiłem się razem z hobbystami, jednak tym razem naprawiłem w porę swój błąd. Od początku jechało mi się bardzo dobrze. Trasa dość łatwa, raczej płaska ze sporą ilością dróg szutrowych. Na trasie zaliczyłem jeden, raczej niegroźny upadek. Końcówka w moim wykonaniu już gorsza, dodatkowo przeciwny wiatr nie ułatwiał jazdy. Finisz niezły dzięki dopingowi moich kolegów. Na trasie pożyczyłem pompkę innemu zawodnikowi, mam nadzieję ja odzyskać w biurze zawodów przed następnym maratonem.
Moje miejsca w klasyfikacja generalnej Mazovia MTB Marathon (po Radomiu):
Główna Open: 2213/2807 (272 pkt)
Główna M3: 789/969 (272 pkt)
Mega Open: 1936/2548 (272 pkt)
Mega M3: 691/880 (272 pkt)
Sektor 7 (339 pkt, 23.5%)
Na trasie:



Finisz (w tle Witek i Martinez):

Po maratonie razem z Witkiem i Martinezem:


Dane wyjazdu:
39.82 km 23.87 km teren
01:58 h 20.25 km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy:352 m
Kalorie: kcal

Znowu Łagiewniki - lajtowy trening

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 0

Dom-Kilińskiego-Piłsudskiego-Kopcińskiego-Palki-Strykowska-Centralna-Las Łagiewnicki-Wycieczkowa-Strykowska-Palki-Kopcińskiego-Piłsudskiego-Piotrkowska-Wigury-Dom.
Dzisiaj pękło 1500 km od momentu kiedy prowadzę blog na bikestats.
Testowałem dzisiaj nowe tarcze hamulcowe Ashima. Dziwne wrażenie - muszę się przyzwyczaić do dźwięków jakie wydają podczas hamowania. Ale generalnie jestem zadowolony.
A propos - mam do sprzedania tarcze hamulcowe Boplight - 180 mm i 160 mm; oraz amortyzator RST Vita z lockoutem przy kierownicy 28" - w bardzo dobrym stanie.
Nowe tarcze Ashima:


Dane wyjazdu:
73.25 km 3.00 km teren
02:47 h 26.32 km/h:
Maks. pr.:41.44 km/h
Temperatura:20.5
HR max:179 ( 94%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: kcal

Po raz kolejny trening szosowy

Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 0

Kilińskiego-Śląska-Rzgowska-Kurczaki-Konopnickiej-Kurczaki-Zygmunta-Kolumny- Bronisin-Bronisin Dworski-Kalino-Kalinko-Romanów-Wola Rakowa-Pałczew-Wardzyn- Dalków-Kotliny-Karpin-Borowa-Zielona Góra-Justynów-Nowy Bedoń-Andrespol-Wiśniowa Góra-Feliksińska-Dworcowa-Jędrzejowska-Tomaszowska-Kotoniarska-Wełniana-Bławatna- Śląska-Zapolskiej-Płaska-Ogniskowa-Konopnickiej-Kurczaki-Rzgowska-Broniewskiego-Kilińskiego-Przybyszewskiego-Przędzalniana-Piłsudskiego-Kilińskiego-Dom.
Od Konopnickiej wspólny przejazd z Martinezem.
Dzisiaj kolejny trening szosowy. Szkoda, że dni stają się coraz krótsze bo po pracy zostaje mało czasu na wycieczki. Nieciekawie się jeździ po zmroku.
W drugiej części wycieczki szło mi dużo lepiej niż na początku nawet pomimo tego, że złapał nas niespodziewanie deszcz.

Dane wyjazdu:
6.93 km 0.00 km teren
00:18 h 23.10 km/h:
Maks. pr.:41.44 km/h
Temperatura:21.9
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 41 m
Kalorie: kcal

Z serwisu do domciu

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 2

Rzgowska-Broniewskiego-Kilińskiego-Przybyszewskiego-Przędzalniana-Piłsudskiego-Kilińskiego-Dom.
Dzisiaj odebrałem rower z serwisu. Wymienili mi amortyzator, który ostatnio kupiłem. Wymiana nastąpiła przy całkowitym przebiegu 2716.03 km. Jestem bardzo, baaaardzo zadowolony. Jechałem okrężną drogą do domu po to, by się nim nacieszyć. Jeździ się nieporównywalnie lepiej niż ze starym amortyzatorem. Trafny zakup.
Zdjęcia nowego amorka:


Kategoria Author Synergy, Szosa


Dane wyjazdu:
4.83 km 0.00 km teren
00:10 h 28.98 km/h:
Maks. pr.:37.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 15 m
Kalorie: kcal

Do serwisu na regulację oraz wymianę amorka

Poniedziałek, 14 września 2009 · dodano: 14.09.2009 | Komentarze 0

Dom-Kilińskiego-Śląska-Rzgowska.
Dzisiaj bardzo krótko. W zasadzie to nie wycieczka. Odstawiłem tylko rower do serwisu na małą regulację i zmianę amorka z RST na Foxa.
Kategoria Author Synergy, Szosa


Dane wyjazdu:
52.92 km 24.14 km teren
02:33 h 20.75 km/h:
Maks. pr.:50.04 km/h
Temperatura:17.0
HR max:175 ( 92%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy:403 m
Kalorie: kcal

Kolejny trening po Łagiewnikach i szosie

Niedziela, 13 września 2009 · dodano: 13.09.2009 | Komentarze 1

Dom-Kilińskiego-Piłsudskiego-Kopcińskiego-Palki-Strykowska-Centralna-Las Łagiewnicki-Centralna-Strykowska-Oświatowa-Wojska Polskiego-Brzezińska-Pomorska-Frezjowa-Kosodrzewiny-Transmisyjna-Rokicińska-Piłsudskiego-Kilińskiego-Dom.
Dzisiaj niestety nie miałem towarzystwa. Jeździłem sam ale i tak nie było źle. Na końcu wycieczki trochę wiało i spadło parę kropel deszczu. Dobrze, że wyjechałem dosyć wcześnie i w większości skorzystałem ze słonecznej pogody.
Krajobraz na drodze:


Dane wyjazdu:
55.89 km 38.00 km teren
02:54 h 19.27 km/h:
Maks. pr.:50.04 km/h
Temperatura:18.6
HR max:184 ( 96%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:588 m
Kalorie: kcal

Trening po Łagiewnikach

Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 0

Dom-Kilińskiego-Piłsudskiego-Kopcińskiego-Palki-Strykowska-Wycieczkowa-Las Łagiewnicki-Wycieczkowa-Strykowska-Palki-Kopcińskiego-Piłsudskiego-Kilińskiego-Dom.
Dzisiaj był bardzo dobry dzień na wycieczkę. W Łagiewnikach zrobiliśmy sobie trening zjazdów i podjazdów. Po moim niedawnym wypadku wydawało mi się że straciłem serce do jazdy na rowerze ale jak się okazało były to przejściowe kłopoty. Dzisiaj jeździłem z Bartkiem. On też miał dobry dzień chociaż na końcu nie mógł się "zalogować" na rowerze - zmęczenie dało o sobie znać. Myślał, że będzie jeździł 1,5 godziny ale w końcu zajęło nam dwa razy tyle. Bartek przez to dostał niezłą zjebkę od matki.